保罗·韦德 (Paul Wade) 是举世闻名的作家，他撰写的书籍为特殊条件下的培训提供指导。 “特殊条件”的概念意味着缺乏必要的设备和有效训练所需的一切。简而言之 - 在监狱中锻炼自己，锻炼自己的精神和身体。
艰难的人生路
关于在监狱制度的困难条件下训练的流行书籍作者的个人生活和整个传记是如何演变的，您能说些什么？关于他不寻常生活的确切细节知之甚少：保罗韦德是一个相当有问题的孩子，从他年轻的时候就开始涉足犯罪领域。爱情、家庭、事业--这一切对于这个淘气的年轻人来说都是无趣的。
大约在二十三岁的时候，他进了监狱，总共刑期（短暂释放）是艰难的十九年。一个身体状况不佳的年轻人如何在监狱的地牢中生活？生活让保罗承担了最艰巨、几乎不可能完成的任务：没有体力和耐力，在残酷中生存，而不是屈服于顽固的土匪的压力。
怀着伟大的意志和对生活的渴望，韦德决定不仅要生存下去，还要捍卫自己在有名望的囚犯中受到尊重的权利。幸运的是，他和他的狱友很幸运，他是军人。保罗的坚韧赢得了囚犯的尊重，他开始教这个年轻人一些练习，帮助他快速增肌。
根据个人经历写的书
保罗韦德的训练系统需要很长时间才能发展起来。坚持不懈的训练和好奇心逐渐发挥了作用：保罗不仅获得了肌肉，还获得了有用的知识。与许多囚犯（包括前士兵、医生、战士）的友谊使保罗能够获得信息，这些信息是保罗在训练中巧妙筛选和应用的。
想想保罗·韦德 (Paul Wade) 在他的经历中创作了哪些关于身体改善的书籍：
1.《训练区》两部分
2.“健美操。没有铁和设备的锻炼。力量，耐力，灵活性。”
训练区分为三本书。
第一本书讲述了在没有现代设备来锻炼肌肉的情况下，强壮的男人过去是如何训练的。只有独创性可用。同时，运动员们取得了非常骄人的成绩！介绍了主要为初学者设计的练习。
培训区系列的第二本书继续深入探讨培训系统。显示了更高级的级别，只有在掌握了初始阶段后才能开始。除了详细的练习外，这本书还涉及营养、加强身体某些部位的关节和肌肉的主题。
第三本书展示了一种独特的健美操方法。
本书基于监狱条件和适合户外训练的机会。已经开发出一套有效的训练系统，以发展柔韧性、力量和速度。
结论
作者想传达给书籍读者的主要思想是，要循序渐进地处理所有事情，而不是在课堂的第一阶段等待奇迹。
保罗韦德通过他的例子表明，只有坚强的意志、自信和自律才能帮助你达到令人难以置信的高度。